养血补脾黄豆花生汤

  黄豆花生汤

  功效:

  通乳补脾+改善贫血

  材料:

  黄豆、花生各50克,通草10克,水3杯、冰糖1大匙

  做法:

  1、黄豆、花生、通草洗净。

  2、所有材料放入炖锅中,煮至花 QQ外挂 生熟软。

  3、最后加入冰糖调匀即可。

  Tips:

  黄豆富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素;花生可养血补脾;通草可清热通乳,十分适合贫血和乳汁不足的产妇食用。

 
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